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每天睡8個小時才是最佳睡眠？先問問自己三個問題 - 乐享健康

長睡眠者：不睡9個小時以上無法消除疲勞﹔性格：對壓力敏感，腦細胞疲勞需要長時間睡眠才能恢復。 短睡眠者：6個小時或更少的睡眠就能精神煥發﹔性格： ...

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