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養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則 - 華人健康網

養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則 · 一、以糙米、雜穀、全麥麵粉的小麥製品為主食。 · 二、食用蔬菜、穀物、豆類等農產品或海藻類；最好是有機農產品或 ...

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