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百歲人瑞都吃什麼？長壽飲食共通點是這7種食物

百歲人瑞都吃什麼？長壽飲食共通點是這7種食物 · 1.豆子：每天至少半杯 · 2.堅果：每天吃兩把 · 3.橄欖油：減少慢性病 · 4.十字花科蔬菜：減緩衰老 · 5.水：藍 ...

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