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超級健康又長壽！10 種你一定要知道的地中海飲食祕訣

超級健康又長壽！10 種你一定要知道的地中海飲食祕訣 · 一、水果和蔬菜：. 每天食用5到8份（一份約為1顆中型水果，150公克左右）。 · 二、豆類：. 一週3到4份（一份約120公克 ...

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