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一天只要吃2.5餐十個有益長壽的飲食原則 - 今周刊

1. 海素飲食（pescatarian diet） · 2. 數量少卻足夠的蛋白質 · 3. 減少壞油脂和糖的量，並盡可能以好油脂和複合碳水化合物取代 · 4. 充分的營養 · 5. 跟隨 ...

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