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猛長白髮是因缺酪氨酸？多吃肉、蛋、豆類 - 幸福熟齡

這些食物中的確含有部分有利於頭髮健康的營養素，但從功能上來說，與前面提到的動物性食物、堅果等食物沒有本質區別，可以作為日常均衡飲食的選擇之一。

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