... 鍋蓋煮開1分鐘後,蓋上鍋蓋IH爐最小火煮21分鐘,関火燜30. 糙米、燕麥、藜麥. 1:0.5:0.5. 3杯水1點橄攬油. 不蓋蓋煮開HI爐最小火1,再蓋上蓋煮15分關爐悶20分. 糙米、黑米 ...
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