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鑄鐵鍋 煮 糙米粥
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https://www.epochtimes.com/b5/23/9/11/n14071212.htm
4招煮出膨鬆好吃的藜麥超級營養的快手餐
藜麥升糖指數低,含有豐富微量元素、必須胺基酸、Omega 3、礦物質、抗氧化物,比瘦牛肉更多的蛋白質,比糙米 ... 電鍋煮藜麥是最簡單的方式,外鍋加一杯水, ...
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