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紫米飯糰、蛋餅誰更罪惡？中式早餐小心澱粉、西式遠離加工肉

早餐吃飽很重要，但如果長期吃油煎、油炸的澱粉類食物，你很難不發胖。例如油條、酥餅、燒餅、蘿蔔糕、鐵板麵等皆為澱粉類，澱粉的吸油率很高，像油條原本 ...

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