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四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

但如果你決定要買槓鈴架(參見第 18 頁),可以買包括單槓的款式。不過天花板要夠高, ... 最便宜的是基本款鐵製六角啞鈴(本書出版時,市價約是一鎊重量一美元)。

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