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堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ | Stella 的生活營養學| 健康遠見

從營養角度來看，堅果類食物不僅富含不飽和脂肪酸，它們也是蛋白質、膳食纖維的良好來源，且礦物質含量相當豐富，特別是錳、銅、鋅、鐵、鎂、鉀、磷等礦 ...

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