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食物鐵質含量 - 衞生署- Student Health Service

過量進食紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉等）會增加患大腸癌的風險。 建議每星期食用少於500 克的紅肉（以煮熟計）。 • 少吃妨礙鐵質吸收的 ...

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