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50岁后易缺5种营养素缺锌、补铁吃啥最好

如果中老年女性出现易疲劳、注意力不集中、怕冷等问题，都可能是由于缺铁性贫血所致。 食补：多吃海带、紫菜、木耳、猪肝等，这些食物含铁丰富。 维生素D ...

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