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富含钙铁锌的食物有哪些，具体的 - 百度知道

黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富3、含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、牡蛎、蛤蜊、黄豆、 ...

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