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鐵鋅一起吃
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鐵、鈣千萬不能同時服用!營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃
飯後1hr以內/跟著餐一起吃(吃完保健食品立刻吃飯). ・水溶性營養:B群、葉酸、維生素C、綜合維他命. ・礦物質:鈣、鋅. ・脂溶性營養:維生素ADEK、葉黃素、魚油、 ...
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