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孕期補鐵這樣做｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

例如：飲食時，搭配維他命C或一杯柳橙汁，可以將吸收率提高6〜12%左右。另外，茶葉和咖啡中的單寧酸會影響鐵質吸收，所以避免服用鐵劑後喝茶或咖啡，也 ...

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