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貧血補鐵就好？「這4種營養」一起吃才有效...缺一不可

維生素B12和葉酸是生成紅血球的必要營養素，豬肝、牛肝、海鮮、蛋黃、起司等食物富含維生素B12；菠菜、蘆筍、黃豆的食物則含有豐富葉酸。 4. 檸檬酸

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