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#問題深蹲or跑步後鐵腿隔天還能繼續練嗎 - 健身板 | Dcard

由於小弟下個月底要去爬南湖大山想說來體訓一下不要拖到隊友進度目前是每天跑4k+深蹲30下這樣運動量應該不算很大吧無奈前陣子太少運動現在頗為軟爛這禮拜練習來覺得雙 ...

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