你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/66269

運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌

若仍勉強繼續做，恐將導致肌肉受傷，需要很長一段時間才能恢復。 那麼如何選擇適合自己的重量？林瀛洲醫師建議，要拿多重或做幾次，應以「自己拿幾下會累 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「鐵腿 恢復 PTT」的人也找了：

  1. 鐵腿 跑步 ptt
    2.