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避免運動後鐵腿這3招有效！ - 每日頭條

來源：解放軍報高強度訓練後，不少戰友身體會出現不同程度的肌肉酸痛感，且會持續好幾天。在此提供幾個緩解肌肉酸痛的方法——休息。適當休息能減緩肌肉酸 ...

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