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鐵腿繼續運動
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鐵腿了怎麼辦?復健科醫師分享專業運動員的秘訣,運動完當天 ...
因此,運動後補充鎂除了對修復、放鬆肌肉有效,還能放鬆焦慮情緒,我覺得〝鎂〞用於運動恢復功能的效果應該是不錯的。 鎂的需求量以及食物來源. 一般鎂的需求量,男性為400 ...
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