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鐵腿繼續運動
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【樂活小學堂】別再說乳酸堆積,教你運動後不鐵腿- YouTube
如果你已經到了「 鐵腿 」的疼痛程度,很可能是因為肌肉過度劇烈 運動 ,引發微小的 ... 郭豐州教你做 運動 後的「緩和 運動 」,收操調整身體,減緩「延遲性的肌.
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