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鐵腿繼續運動
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運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式 - 健康遠見
若大腿不適,可做大腿前側肌群牽拉,以右手扶牆或椅子,左腿膝蓋向背後彎起,以左手輕拉左腳板使之平貼臀部,持續約10~15秒後換邊就會有所改善。 運動完 ...
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「鐵腿繼續運動」
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