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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

午餐：藜麥穀物碗，然後搭配蔬菜、豆腐或雞蛋之類的蛋白質來源 ... 營養師高敏敏表示早餐吃什麼也很重要：「如果有鐵板麵、蔥抓餅、培根、雞塊、薯 ...

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