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節食減肥一停止就復胖？ 醫：重訓才是瘦身關鍵。 - Mobile01

洪育忠說，光靠飲食控制很難減掉脂肪，增加「肌肉」才是真正減肥關鍵，因為肌肉可以提高身體熱量的燃燒。在相同體重的情況下，肌肉量較高者，身體代謝 ...

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