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人體必備「血紅素鐵」是什麼？帶你一次搞懂鐵質功效、副作用

鐵質食物劑量表 ; 食物來源, 動物來源如：鴨血、豬血、肝臟(豬肝)、牛肉、雞肉、豬肉、魚類、牡蠣、雞蛋等。 ; 吸收率, 20%～30% ; 其它影響, 不易受到其他 ...

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