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鐵吸收率
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【素食鐵質】不吃肉如何攝取鐵質?素食者補鐵全攻略
鐵質是血紅素的主要元素,若鐵質攝取不足,會出現手腳冰冷、臉色 ... 雖然植物性食物中的鐵質吸收率相對低,但只要識揀識食,素食補鐵毫無難度!
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「鐵吸收率」
的人也找了:
甘胺酸亞鐵吸收率
阻礙鐵質吸收
鐵攝取過多
非血基質鐵吸收率約25%
鐵 劑 晚上吃
每日鐵攝取量
鐵吸收部位
補鐵