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兩大原則為熟年健康打好底：如何掌握補鐵補鈣時機 - 關鍵評論網

「但是，鈣質吸收率也不全然只受到鐵質抑制影響，還是可以仰賴攝取其他營養素來提升鈣的吸收率。如果因此擔心沒吸收到紅肉裡的鐵質，只要在額外兩餐食物中 ...

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  2. 阻礙鐵質吸收
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  3. 鐵攝取過多
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  4. 非血基質鐵吸收率約25%
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  5. 鐵 劑 晚上吃
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  6. 每日鐵攝取量
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  7. 鐵吸收部位
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  8. 補鐵
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