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B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群功效與正確吃法大公開

不過如果是腸胃敏感的族群，對B群補充劑中的成分容易感到不適，就建議飯後服用為佳。 B群該白天或晚上吃？睡前吃可以嗎？ 有人說早上吃B群能夠幫助 ...

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