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台灣6人就有1人缺鐵！ 含鐵量食物最高是「它」：比牛肉還多6倍

事實上隨餐應避免食用高鈣補充劑，原因是鈣和鐵在消化道的吸收通道相同，高劑量的鈣質補充會和鐵質互相拮抗、影響鐵質吸收。所以鈣片通常都是睡前或起床 ...

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