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鐵人三項113訓練
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https://books.google.com.tw/books?id=8ofwDwAAQBAJ&pg=PA59&lpg=PA59&dq=%E9%90%B5%E4%BA%BA%E4%B8%89%E9%A0%85113%E8%A8%93%E7%B7%B4&source=bl&ots=cGylsIxSM0&sig=ACfU3U0T3XFPkaiq1CnQye1OckMsc-C-nA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj61packf7_AhVmPrkGHbDrC8AQ6AF6BAgZEAM
Money錢雜誌2017年3月號114期: 只會買台灣50就弱掉了,69檔ETF總體檢
跟跑馬拉松相同,IRONMAN 鐵人三項也分半程與全程,半程為113公里,必須游泳1.9公里、自行車90公里、 ... 根據統計,想完成鐵人比賽平均每周至少要花15 至20小時訓練。
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