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如何安排三鐵課表蕭昱訓練秘笈大公開｜動一動Don1don

超多人一直問我是怎麼安排三鐵訓練的，所以我整理了一下我的心得，基本上有以下幾個原則：練習長距離的騎單車、跑步和游泳是不可或缺的，這是一個禮拜 ...

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