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鐵人三項113訓練
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2012墾丁113鐵人參賽經驗(2012 Ironman Taiwan 70.3)----賽 ...
賽前三週,只有過三次40到60分鐘的運動,而且都是跑步。平均一週跑一次。 一週跑一次!!?? 這樣的訓練量與狀況,讓我對這次賽事非常心虛 ...
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