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鐵人三項運動特性與訓練

鐵人三項競賽，第一個進行的項目為游泳，較好的選手在這個項目皆. 採用捷式，而非蛙式，一方面爭取時間，另一方面主要是避免相同肌群重. 複使用，捷泳使用上肢之肌群較多， ...

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