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60歲開始的鐵人三項，曾公是如何開始訓練？ - 動誌 - sportz.im

游泳之外的重點擺在跑步，一週大概兩天時間在加強跑步，最後才是騎車，結果競賽時間最長的自行車，反而是我最忽略的，甚至接近比賽前都沒有外騎幾趟，距離 ...

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