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[書摘]《鐵人三項訓練聖經》訓練的秘訣 - 運動筆記

鐵人三項 運動需要三種基本能力：耐力、力量與速度技巧，以及三種進階能力：肌耐力、無氧耐力和爆發力。自我評估過後您可以發現自己的強項和限制因子，在 ...

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