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補充鋅有什麼好處？解析鋅的6大功效、鋅種類比較及正確吃法

補充鋅時，建議避免同一時間食用含有高劑量鈣、磷、鐵、銅、鎂的保健食品，因為這幾個營養素的代謝過程中，會和鋅互相競爭、產生拮抗，影響各自的吸收 ...

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