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骨折、摔傷術後不動更糟，3大復健功法加速復原 - 康健雜誌

注意：向上旋轉時手臂由下內向上外轉、同時擴胸；向下旋轉時手臂由上外向下向內轉、同時拱背。此動作可以轉肩臂、減輕肩部沾黏。 術後肘部練功處方. 肘 ...

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