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「鎂」能改善失眠、對抗發炎？鎂的功效與副作用全解析！

鎂 (Mg)，是維持身體機能必需的微量元素，廣泛存在植物與動物的體內，是在人體常見的礦物質中含量前四名的重要成分。 在成年人體内，其中約60% 的鎂存在骨骼、牙齒中， ...

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