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《鎂麗人生之三》 鎂是人體關鍵礦物質，重要性超過鈣 - 翻YEAH

首先，鎂存在於許多天然食物中，含鎂量高的食物有紫菜、綠葉蔬菜、堅果、水果、糙糧類，其他的魚、肉、蛋類也都含有鎂，鎂在人體提供生理反應中的700-800 ...

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