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鎂食物
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鎂能改善焦慮和失眠,告訴你「缺鎂症狀」以12種含鎂食物
鎂食物 :12個含鎂食物. 香蕉; 菠菜; 莧菜; 羽衣甘藍; 瑞士甜菜; 綠花椰菜; 南瓜; 堅果(尤其是杏仁); 豆類; 可可粉; 胚芽; 糙米. 這些都是富含鎂的食物, ...
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