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給女性的6週 168間歇性斷食全書：專業營養師教妳善用532原則，用食物調整荷爾蒙，產後、更年期、停經都適用，年過40也能瘦！

... 食物渴望的天然方法。已經有研究發現,如果妳缺乏這種礦物質,可能就會比較容易想吃東西。經實驗顯示,每天攝取 600 毫克的鎂,即可顯著降低對食物的渴望。鎂對骨頭強度也 ...

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