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鎂食物
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經常失眠、疲勞?身體缺鎂可從食物補充! - 愛料理生活誌
... 食物來攝取,衛福部國民健康署表示,成人男性每日的鎂攝取量建議在380mg,成人女性則建議在320mg,想要補充鎂的話,以下食物都是良好的攝取來源。
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