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鎂食物
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常抽筋?小心是「缺鎂警訊」 6類食物補好補滿「還助好眠」!
除了保健食品的補充,飲食方面也可攝取到鎂,像是深綠色蔬菜、堅果、全穀類、可可、豆類等,都含有豐富的鎂。不過,鎂含量在同一類食物中分佈情形不一, ...
確定!
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「鎂食物」
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