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鎂食物
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空腹絕對不能吃的食物香蕉含過多鎂而上榜? - 元氣網
在這個圖表裡,有17種食物是排在香蕉之上,而第一名及第二名分別是杏仁及菠菜。一盎司的杏仁或半杯煮熟的菠菜含有約80毫克的鎂,相當於一個成人每天所需量 ...
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