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鎂食物
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230821003705-260418
缺鎂恐致骨鬆又傷心!專家推3類食物堅果也上榜- 健康
對此,營養師彭逸珊表示,若缺鎂恐會導致骨質流失、記憶力下降、便祕及心臟異常等狀況。建議在飲食方面,可多攝取堅果類、深綠色蔬菜和全穀類食物,即可 ...
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