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鎂食物
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【高「鎂」食物指南】營養師揭秘鎂的5大功效及保健食品何時 ...
營養師為你列出鎂的食物排行 · 1. 菠菜:. 深綠色蔬菜擁有最多的鎂含量,其中一份煮熟的「菠菜」(約 140g)就擁有大約 157mg 的鎂,不僅如此,菠菜還擁有 ...
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