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鎂食物
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小心不夠「鎂」!營養師告訴你鎂的5大功效與副作用
鎂(Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一,人體無法自己製造鎂,必需由食物中攝取。鎂在體內參與了超過上百種的化學反應,鎂在骨骼保健、新陳代謝和肌肉 ...
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