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10種鎂含量超高的天然食物 - Buzz Health 健康知識庫

鎂含量高的10種健康食物: · 黑巧克力每1盎司（28克）中含64毫克鎂，佔RDI的16％ · 酪梨一顆酪梨可提大約供58毫克的鎂，是RDI的15％ · 腰果一份1盎司（28克）的腰果含有82毫克 ...

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