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鎂食物表
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https://books.google.com.tw/books?id=XI9GDwAAQBAJ&pg=PA15&lpg=PA15&dq=%E9%8E%82%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%A1%A8&source=bl&ots=pVl0qJ3ilo&sig=ACfU3U0f-_12PYlGG1ZQPurMVDlys1hofw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjO7ZuZipj-AhUHAt4KHU79BBMQ6AF6BQiqARAD
史上最完整專屬女人營養學 - 第 15 頁 - Google 圖書結果
礦物質無法產生熱能除油脂類食物外,一般食物皆含有礦物質,主要來源為蔬果、奶類、肉類、蛋黃等。鎂:海帶、菠菜、堅果類。鐵:內臟類、蛋黃。鉀:蔬果類、五穀根莖類。
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